ไข้เป็นอาการที่น่ารำคาญอย่างยิ่งที่ผู้คนทั่วโลกประสบ มีการอธิบายว่ามีอุณหภูมิสูง อุณหภูมิร่างกายสูงผิดปกติ หรือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ และเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังพยายามรักษาคุณให้หายดี

ไข้มักจะสามารถวินิจฉัยได้จากอาการที่คุณรู้สึกในร่างกาย เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ตาพร่ามัว เหนื่อยล้า และอาการอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณอาจไม่รู้ว่าคุณมีไข้ คนเหล่านี้บางคนอาจมีไข้ในเวลากลางคืนในขณะที่คนอื่นอาจมีไข้ในตอนกลางวัน

คนอื่นอาจมีไข้เมื่อมีไข้ครั้งแรก อาการไข้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางครั้งมันสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณป่วย และในบางกรณี ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ โดยทั่วไป ไข้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: ไข้จากไวรัสและแบคทีเรีย

ไข้แบคทีเรียเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณติดเชื้อ มักเกิดจากการพัฒนาของแบคทีเรีย เป็นที่รู้จักกันว่า การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน และมักเกิดจากแบคทีเรียส่วนเกินที่เกิดจากความไม่สมดุลในระบบภูมิคุ้มกัน ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่ควรมีไข้เพราะเกิดจากแบคทีเรียจำนวนมาก คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ถ้าคุณไม่ไปพบแพทย์ คุณสามารถแพร่เชื้อชนิดนี้ให้คนอื่นได้โดยง่าย

ไข้ไวรัสเกิดขึ้นพร้อมกับความหนาวเย็น ไข้ชนิดนี้มักเกิดจากไวรัส อาการที่คล้ายกับไข้จากแบคทีเรีย ได้แก่ เจ็บคอ หายใจลำบาก มีไข้ และอาเจียน เมื่อมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากไข้จากไวรัสอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคปอดบวมได้

คุณควรวินิจฉัยไข้อย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน แม้ว่าไข้จะรักษาไม่หาย แต่คุณก็ยังสามารถควบคุมและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ หากคุณรู้จักวิธีดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม

ก่อนอื่นคุณควรเริ่มด้วยโภชนาการที่เหมาะสม และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย นอนหลับสบาย และพักผ่อนให้เพียงพอ คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

มีการรักษาไข้ตามธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้ เช่น ขิง วิตามินซี และอาหารเสริมอื่นๆ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้สามารถรับประทานหรือทาเฉพาะที่เพื่อช่วยบรรเทาอาการไข้ได้ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีรักษาไข้ตามธรรมชาติเหล่านี้ เพราะบางครั้งอาจเป็นอันตรายได้

ตัวอย่างหนึ่งคืออ่างน้ำเค็มอุ่น หากคุณกำลังมีอาการเจ็บหน้าอกและต้องการบรรเทาตัวเอง วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้น คุณยังสามารถดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเค็ม น้ำมะนาว หรือแม้แต่ชา

อีกอย่างคือการประคบเย็น เป็นที่ทราบกันดีว่าการประคบเย็นนี้มีประสิทธิภาพเมื่ออาการไข้เกิดจากแบคทีเรีย ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อและลดความแดง ของผิวหนัง

วิธีสุดท้ายคือการกินอาหารที่มีความร้อนสูง เนื้อหา. ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องการพลังงานเพื่อปลดปล่อยความร้อนและรักษาอุณหภูมิไว้ อาหารที่มีความร้อนสูงคืออาหารที่ทำให้ร่างกายใช้เซลล์ไขมันของร่างกายเป็นพลังงาน อาหารเช่น อาหารรสเผ็ด กาแฟและแอลกอฮอล์ น้ำตาล และอื่นๆ จะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังงานมากกว่าที่ร่างกายผลิตได้

การรักษาไข้ตามธรรมชาติจะได้ผลมาก หากคุณรู้วิธีรักษาร่างกายตามธรรมชาติ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้และพยายามป้องกันไม่ให้ตัวเองติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไข้ที่เกิดจากแบคทีเรีย