การรู้ช่วงความดันโลหิตสำหรับอายุและเพศของคุณนั้นสามารถช่วยให้ควบคุมโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนอเมริกันจำนวนมากได้ง่ายขึ้น มีหลายวิธีที่คุณสามารถทราบได้ว่าช่วงเหล่านี้คืออะไร แต่การรู้ว่าคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เป็นขั้นตอนแรก แพทย์ของคุณจะสามารถบอกคุณได้ว่ามีช่วงใดบ้างและสั่งยาที่คุณต้องการเพื่อลดระดับในร่างกายของคุณ

วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงจริงๆ หรือไม่ก็คือ ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) เป็นการตรวจเลือดโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้อาจมองหาสัญญาณเพื่อช่วยให้พวกเขาทราบว่าระดับของคุณสูงจนเป็นอันตรายหรือไม่ การทดสอบทำได้ง่ายเพียงแค่วัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อดูว่าเกินอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่ หรือใช้ EKG เพื่อดูว่าหัวใจของคุณเต้นเร็วแค่ไหน

แพทย์ของคุณอาจสั่งยารักษาโรคความดันโลหิตสูงหลายชนิด ยาเหล่านี้เป็นยารับประทานหรือทางหลอดเลือดดำที่สามารถให้ทางหลอดเลือดดำได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้อักเสบเพื่อลดการอักเสบที่ส่งผลต่อผนังหลอดเลือดแดงของคุณ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงได้ แต่สิ่งนี้ไม่สามารถป้องกันการกลับมาของโรคได้อย่างสมบูรณ์

เครื่องวัดความดันโลหิตตรวจสอบระดับในร่างกายของคุณ มีความแม่นยำมาก แต่ไม่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ คุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำ เพื่อให้คุณสามารถติดตามระดับของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ เป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมเต็ม

หากคุณมีน้ำหนักเกิน อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง เนื่องจากเชื่อว่าจะเพิ่มระดับเลือดในกระบวนการที่เรียกว่าซิสโทล คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีคอเลสเตอรอลและเส้นเลือดขอดสูง ซึ่งในกรณีนี้ แพทย์ของพวกเขาจะแนะนำการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพ Variste

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและอาการต่างๆ ได้ การทานวิตามินรวมและสมุนไพรเสริมในแต่ละวันสามารถช่วยให้หัวใจแข็งแรงและยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงอีกด้วย หากคุณไม่รับประทานอาหารที่เหมาะสม ร่างกายของคุณอาจขาดสารอาหารที่จำเป็นซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น

การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง อันที่จริงพวกเขาอาจทำให้แย่ลงไปอีก!

ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาในการตรวจสุขภาพและการตรวจเลือดตามปกติที่แพทย์จัดให้ ถึงเวลาที่ต้องดูแลและรับความดันโลหิตของคุณโดยเร็วที่สุด เมื่อความดันโลหิตสูงเป็นผลจากปัญหาสุขภาพต่างๆ ยิ่งตรวจพบเร็ว ยิ่งรักษาได้ดี หากสาเหตุของมันเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น หัวใจวาย แสดงว่าคุณอาจได้รับผลที่ตามมาและจำเป็นต้องได้รับการรักษาก่อนที่จะลุกลาม

คุณต้องจำไว้ว่าวิธีที่คุณกินและดื่มมีผลต่อการวัดความดันโลหิตของคุณ การเลือกอาหารของคุณอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นหรือลดลง หรืออาจไม่มีผลใดๆ เลย คุณควรดื่มน้ำเมื่อคุณกระหายน้ำเท่านั้น การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นได้ ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่ทำงาน

ปริมาณความเครียดในชีวิตของคุณอาจมีบทบาทในการอ่านของคุณ เพราะความเครียดมากเกินไปอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดสูบฉีดเร็วขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง บางคนพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นกัน

การไปพบแพทย์และตรวจร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถควบคุมระดับความดันได้ อย่าลืมใช้เครื่องวัดความดันโลหิตซึ่งมีความแม่นยำมากเพื่อติดตามระดับความดันโลหิตของคุณตลอดจนการเปลี่ยนแปลงในระดับเหล่านี้