ปวดหลังคืออะไร? เป็นปัญหาทางการแพทย์ทั่วไปที่อาจส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกโปน หรือการกดทับของไขสันหลัง ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาเกี่ยวข้องกับการใช้ยาร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในหลายกรณี อาการปวดหลังสามารถบรรเทาหรือจัดการได้ ช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ นี่คือสิ่งที่คุณควรจำไว้เพื่อช่วยในการระบุสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บปวด

โภชนาการมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพหลัง ความสมดุลของสารอาหารรองและน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพหลังให้แข็งแรง ปริมาณออกซิเจนและการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพหลังของคุณ สารพิษอาจทำให้ตับและระบบน้ำเหลืองในร่างกายเครียด ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อคุณเคลื่อนไหว ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพหลัง การดื่มน้ำที่เหมาะสมและวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายมีบทบาทสำคัญ หลังที่แข็งแรงต้องอาศัยการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนที่เพียงพอ สารพิษสามารถทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง รวมทั้งความเครียดในระบบน้ำเหลืองของร่างกายและการสะสมของสารพิษในกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหลัง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

การวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการระบุสาเหตุของอาการปวดหลัง หากคุณมีอาการปวดหลังมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์และรับการตรวจวินิจฉัย การสแกนด้วย MRI เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยืนยันการวินิจฉัย และสามารถรับได้อย่างปลอดภัย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะปวดหลังซ้ำๆ

การไปพบแพทย์มักจะต้องมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียด การตรวจหลังและกระดูกเชิงกรานอย่างละเอียดช่วยให้คุณระบุสาเหตุของอาการปวดได้ หากคุณไม่สามารถแข็งตัวหรือแข็งตัวได้ คุณควรไปพบแพทย์ โดยปกติ อาการปวดอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกหัก อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตาม MRI สามารถช่วยให้คุณค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหลังได้ และช่วยให้คุณพบการรักษาที่เหมาะสม

การตรวจของแพทย์จะช่วยระบุสาเหตุของอาการปวดหลัง เขาจะวินิจฉัยคุณตามอาการที่คุณพบและอายุของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกว่าอาการปวดหลังไม่หายไปหรือไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้ การไปพบแพทย์สามารถช่วยเรื่องอาการปวดหลังและช่วยให้คุณกลับมาเป็นปกติได้

นอกจากการไปพบแพทย์แล้ว คุณควรเปิดใจเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ หากความเจ็บปวดของคุณคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน คุณอาจมีปัญหาร้ายแรงกว่านั้น ในกรณีที่รุนแรง ความเจ็บปวดของคุณอาจนานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน หากคุณมีอาการปวดหลัง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ เขาจะช่วยคุณระบุสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บปวด และแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

นอกจากอาการแล้ว สาเหตุของอาการปวดหลังมักจะระบุได้ยาก สมองไม่สามารถแยกแยะอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังได้ ตัวอย่างเช่น แผ่นดิสก์ intervertebral ฉีกขาด อาจรู้สึกเหมือนกระดูกเดือย จำเป็นต้องมี X-ray, MRI และการฉีดเพื่อวินิจฉัยเพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยให้แพทย์ของคุณวินิจฉัยกรณีที่รุนแรงมากขึ้นได้ ในหลายกรณี คุณสามารถรักษาอาการปวดหลังได้ที่บ้านด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หรือคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่สามารถทำได้

แม้ว่าอาการปวดหลังจะเกิดขึ้นได้บ่อยมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องหยุดงานหากคุณกำลังประสบกับอาการปวดหลัง ในขณะที่การนอนบนเตียงเป็นสิ่งยั่วยวนใจ แต่ก็ทำอันตรายได้มากกว่าผลดี โดยทั่วไป ผู้ที่มีอาการปวดหลังสามารถกลับไปทำงานได้ภายในสองถึงสามวัน ยิ่งคุณตกงานนานเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะประสบปัญหาระยะยาวก็จะยิ่งสูงขึ้น และยากที่จะกลับไปทำงานของคุณ